Depression

Psychologische Online-Beratung Sandra Jovanović Miljko

Sezonska depresija - čežnja za suncem


Sve kraći i tmurniji dani kod mnogih izazivaju pad energije i raspoloženja, a u nekih osoba javljaju se i potištenost,

tuga, povlačenje u sebe, gubitak motivacije i zanimanja za aktivnosti u kojima inače uživamo, umor, usporenost, nesposobnost izvršavanja svakodnevnih obveza, prekomjerna potreba za snom i hranom, razdražljivost.
Ako su takvi simptomi uvijek izraženi u jesen i zimu, a povlače se u proljeće i ljeto, vjerojatno je riječ o sezonskom afektivnom poremećaju (SAP) ili tzv. sezonskoj depresiji. Premda uzroci SAP-a nisu posve razjašnjeni, poznato je da je prirodno svjetlo jako bitno za proizvodnju tzv. sretnih hormona u mozgu (npr. serotonina) koji potiču dobro raspoloženje, osjećaj zadovoljstva i spokoja. Po mraku mozak proizvodi više melatonina, hormona koji izaziva pospanost. Smanjena količina sunčeve svjetlosti izaziva biokemijsku neravnotežu u mozgu, unoseći nesklad u ritam budnosti i spavanja i ometajući tako naš biološki sat.

- SAP je podtip povratnog depresivnog poremećaja koji se najčešće javlja u kasnu jesen i zimi. U nekih se javlja ljeti, ali takvi su slučajevi vrlo rijetki. Imate li spomenute simptome, ne treba automatski zaključiti da je riječ o SAP-u! Najbolje je savjetovati se s liječnikom jer to mogu biti znakovi bolesti štitnjače, virusnih infekcija poput mononukleoze, nedostatka vitamina ili minerala... Primjerice, često mi dođu osobe s tipičnim simptomima depresije, a zapravo imaju anemiju odnosno nedostatak željeza!


Izvor: portal Zdravlje

U Landau an der Isar OnLine psihološko savjetovalište, ponedeljak-subota od 18 do 19 sati www.Psycholog.Bayern email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Individuelle psychologische Online-Beratung

Psychologische Beratung Sandra Jovanovic Miljko bietet Ihnen schnelle und flexible psychologische Beratung.

Von überall.

Für jeden.

So finden Sie uns

Psychologische Beratung Sandra Jovanovic Miljko
Master der Psychologische Wissenschaften Sandra Jovanovic Miljko Spezialist für Traumatische Psychologie
Adresse:   Zum Alten Hofgarten 21,
                94405 Landau an der Isar
                Deutschland
Tel:          +49 178 110 3745
Email:      [email protected]Bayern
Web:        www.Psycholog.Bayern