Detalji

Siječanj 8,2022

Stres i izgaranje od posla

Mnogi ljudi su pod stresom. Neki to mogu dobro podnijeti, drugi pate od toga, što može dovesti do izgaranja i drugih problema. Ali što znači dobro ili loše rješavanje stresa? Što je zapravo stres? Pripadaju li tome i stvari poput vjenčanja i operacija? U sklopu treninga regulacije stresa individualno definiramo fizičke, psihičke i socijalne stresore.

Ono što se često zaboravlja ili se ponekad uopće ne smatra relevantnim su mali svakodnevni stresori, stresori performansi i uloga vlastitih misli kao pojačivača stresa, zbog čega ćemo se njima vrlo pažljivo posvetiti. .

Detalji

Siječanj 8,2022

Poremećaji spavanja i sna

Većina nas ponekad ima problema sa spavanjem. Međutim, ako se to događa redovito, može imati negativan utjecaj na vaš život. Nedostatak sna kratkoročno pogoršava vašu izvedbu, ali također može pogoršati postojeće simptome i srednjoročno ili dugoročno ponavljanje prethodnih simptoma.

• Patite li od stalnog umora?
• Osjećate li se kao da vam je teško koncentrirati se?
• Patite li od nedostatka motivacije ili energije?
• Osjećate li se kao da ste stalno razdražljivi ili loše raspoloženi?

Tada bi to mogao biti pokazatelj poremećaja spavanja. Kontaktirajte nas i dopustite nam da vam pomognemo u otklanjanju ovih problema.