Kontrola stresa

Stres je fizički i psihički teret koji je uzrokovan vanjskim podražajima/okolnostima i dovodi do fizičke ili psihičke reakcije kako bi se s njime mogao nositi.

Osjećate li kako ste uvijek pod stresom i brzo se iziritirate? Možda niste sigurni da možete učiniti sve što ste zacrtali. Odgovornost prema drugima povećava pritisak za postizanjem cilja. Stres može utjecati na sva područja vašeg života. Stresne situacije mogu se iznova javljati kako u privatnom životu (u vezama), tako i u profesionalnom životu (kolege, pritisak na uspjeh i sl.). Međutim, predugo izlaganje stresu može imati ozbiljne posljedice. Metodom i tehnikama to se može smanjiti ili čak eliminirati. Potražite pomoć.

Pročitajte više o: Stres.